ダイエットと肥満

ダイエットと肥満について紹介したいと思います。自分ではダイエットが必要だと思っていても実はまわりの目から見るとダイエットなど必要がないということもありますよね。ダイエットが必要な体であるかどうかというのは肥満かどうかで決まってくるのではないでしょうか。肥満というのはどうすればわかるのでしょうか?ダイエットの判断基準になる肥満というのはＢＭＩというもので知ることができます。肥満は２５以上２９以下で、中度の肥満の人の場合には３５以上３９以下になります。肥満の重度の場合にはＢＭＩが４０以上ということになります。ますから自分でダイエットが必要であると勝手に判断する前に、まずはＢＭＩを調べてダイエットが必要かどうかを見てみるといいですね。

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